Ментальный фитнес
Онлайн-Мастерская Николая Сачкова
Самостоятельность. Сотрудничество. Свобода.
Это не психотерапия
Психотерапевтические группы ведут психотерапевты. И посещают эти группы люди, которым нужна психотерапия. Эта мастерская рассчитана на (относительно) здоровых людей, решающих свои внутренние сложности самостоятельно.
Это для тех, кто ещё не был у психотерапевта или уже был.
Это для тех, кто сам себе психотерапевт.
Это не коучинг
Коучи создают цели, обучают планированию и мотивируют тех, кто не знает как это делать.
Мастерская расчитана на людей, взращивающих внутреннюю мотивацию самостоятельно.
Вы сами ставите задачи, сами их решаете.
Это для тех, кто сам себе коуч.
Это не тренинг
Здесь не будет никаких заданий, практик, упражнений.
Вы сами практикуете то, что уже практикуете.
А на мастерской вы не столько учитесь, сколько сдаёте экзамены. Себе же.
Вы сами себе экзаменатор и экзаменуемый.
Это не религиозная организация
Вы можете исповедовать любую религию или быть атеистом.
Но сообщать об этом на мастерской необязательно.
Ваша вера касается только вас.
Это не марафон
Здесь нет определённой темы и дедлайнов.
Вы сами определяете над чем работать, как глубоко это делать и когда цель достигнута.
Это похоже на сериал
Вы следите за развитием сюжета в жизни других участников и сами являетесь актёром.
Вы зритель, актёр, сценарист, режиссёр, продюсер и критик своей сюжетной линии.
И зритель сюжетных линий других участников.
Это похоже на игру в карты или шахматы
Вы держите в секрете, какая стратегия у вас в голове или какие "карты на руках".
Пока не достигли цели, говорить о ней рано.
Когда достигли, говорить о ней нет необходимости. Всем это и так очевидно.
Здесь не будет секретной информации
Ведущий не сообщит ничего такого, чего не было бы на просторах интернета в свободном доступе.
Вся теория в подкастах "Обратите Внимание!", "Мини-Курсы" и "Сачков".
Здесь только практика.
Вы сами регулируете уровень сложности
Вы можете проактивно вовлекаться во все процессы настолько интенсивно, насколько хотите (но не выходя за рамки).
Для кого?
Для тех, кто двигается самостоятельно, со своей скоростью и нащупывает свой путь.
Для тех, кто ещё не готов к психотерапии или уже там был.
Для тех, кто нуждается в экологичном общении, комфортной социализации.
Для тех, кто готов выходить из внутренней эмиграции к тем, кто имеет похожий опыт.
Для тех, кому не нужны советы и опека, но необходимо общение с такими же людьми (которым тоже не нужны советы и опека)
Как это работает?
Понять нас могут те, кто находится в похожей ситуации.
Общаясь и взаимодействуя с единомышленниками, скорость прогресса возрастает многократно.
Чем глубже мы погружаемся в себя, тем яснее видим глубины других людей.
Знакомясь по-настоящему с такими людьми, мы лучше узнаем себя. Как в отражении зеркала.
Лучше узнавая себя и приближаясь к себе, мы помогаем другим сделать то же самое. Мы такие же зеркала для других.
Приближаясь к себе (погружаясь в себя), мы становимся спокойнее, увереннее, стабильнее, счастливее.
Уходят зависимости, привязанности, деструктивное поведение, драма и саморазрушение.
Мы таким образом приходим к Свободе через Самостоятельность и Сотрудничество.
Правила поведения в Мастерской
(и в жизни)
  • Я не жалуюсь и не хвастаюсь.
  • Я не предъявляю и не принимаю претензий.
  • Я берегу свои границы и границы другого.
  • Я здесь для того, чтобы решать свои задачи.
  • Я определяю глубину своей вовлеченности и скорость продвижения.
  • Я несу ответственность за свои действия и своё состояние.
  • Ответы на все вопросы находятся у меня внутри.
  • Всё уже дано. Я либо беру, либо нет.
Ограничения:
18+
Тяжёлая психиатрия (посоветуйтесь с лечащим врачом)
Формат
Закрытый платный телеграм-канал.
Каждый понедельник (утро) и пятницу (вечер) "перекличка".
Каждую среду прямой эфир (20:00 Мск) с возможностью пообщаться.

Расписание
Три сезона в год (сезоны стартуют):
  • Осенний (в первых числах сентября)
  • Зимний (в первых числах января)
  • Весенний (в конце марта, после весеннего равноденствия)

Продолжительность каждого сезона два месяца.
Стоимость 7000₽ за сезон.
Цены
Стоимость участия для уровней "Начальный", "Продвинутый" и "Мастерский".
Начальный
— Доступ ко всем возможностям Мастерской
— После завершения сезона пожизненный доступ ко всем материалам.
— Три сезона подряд дают переход на средний уровень и бирюзовый браслет.
7000₽
за сезон
Продвинутый
— Скидка 10%
— Доступ ко всем возможностям Мастерской.
— После завершения сезона пожизненный доступ ко всем материалам.
— Три сезона подряд дают переход на мастерский уровень и пурпурный браслет.
6300₽
за сезон
Мастерский
— Скидка 20%
— Возможность быть соведущим стримов.
— Доступ ко всем возможностям Мастерской.
— После завершения сезона пожизненный доступ ко всем материалам.
— Три сезона подряд дают белый браслет, публикацию на сайте и максимальную 30% скидку.
5600₽
за сезон
Для участия в весеннем сезоне 2025 г. новым участникам необходимо позвонить по телефону +79262843860 с 17 по 23 марта 2025 года
Ментальный Фитнес-Клуб (облегчённая версия Мастерской) откроется в сентябре 2025 года.

Условия:
  1. Необходимо принять участие, как минимум, в одном сезоне мастерской.
  2. Вступить в Клуб можно только раз в год: в сентябре.
Отзывы
Алёна
33 года, Челябинск
Здравствуйте! Хочу оставить отзыв о Мастерской.

Я участница Мастерской почти с самого ее начала. Это участие оказалось для меня полезным на самых разных планах.

Во-первых, в жизни появилась еще какая-то ее часть. И если обстановка в других частях жизни иногда казалась излишне напряженной или непонятной, то в этой части как раз всегда полный порядок и некая очень важная предсказуемость - благодаря регулярности и правилам.

Во-вторых, я заметила: когда постоянно участвуешь в перекличке, укрепляется позиция наблюдателя. В течение недели я набрасываю, о чем бы рассказать на перекличке, и формируется новый уровень вовлечения в события своей жизни: я и внутри них, и как бы снаружи - представляю, как это можно описать. Я думаю, что такая практика очень полезна не только для тех, кто хочет узнать себя, но и для писателей.

Интересно, что на Мастерской как будто сама собой (но и не без модерации Николая) формируется совершенно потрясающая и оптимальная дистанция - участники узнают друг друга все четче и глубже - благодаря чему происходит сближение, сонастройка, но при этом онлайн-формат, правила, уважительное общение делают эту глубину комфортной, естественной, простой.

Мне нравится, что, как-то высказываясь, я получаю лайк - может, реакции в виде чьего-то комментария и не будет, но лайк - это уже очень много. Он значит, что кто-то здесь, что я услышана.

Также я заметила один удивительный эффект: когда вслушиваюсь в рассказы о себе Николая и других участников, когда их опыт мне интересен, полезен, то я его перенимаю таким образом: они говорят от первого лица, и в мыслях эти фразы потом звучат от первого лица, становятся и моими (если нужны). Некоторые из них меня уже много раз очень выручали.

В общем, чувствую себя несколько повзрослевшей на Мастерской, а еще обретшей теплый уголок.

Огромная благодарность Николаю за создание такого ценного пространства - Мастерской!